必ず二度寝してしまう助けて!お金をかけずにスッキリ起きれないだろうか 起きやすい目覚まし音など教えてくれ!

1: ななしのいるせいかつ 2011/11/20(日) 23:50:53.54
お金をかけずにスッキリ起きれないだろうか 起きやすい目覚まし音など教えてくれ

2: ななしのいるせいかつ 2011/11/21(月) 00:58:26.06
二回寝られて得したと思いなさい
3: ななしのいるせいかつ 2011/11/21(月) 06:43:43.18
トランスとかユーロビートみたいなうるさい系音楽の着メロ(←これ重要)を最大音量で鳴らす 若干心臓に悪いけど 携帯アラームなら着うたより着メロの方が起きやすい
4: ななしのいるせいかつ 2011/12/01(木) 21:00:52.86
電波時計じゃない目覚まし時計を買い、1時間くらい進める。 その作業をしたことを忘れるともっと良い。 で。 頭の働かない寝惚けた状態で時計を見ると吃驚する。 二度寝して時計を見て飛び起きても実は余裕があるし。
5: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 18:59:23.18
日光をたくさん浴びて運動して 浴槽に浸かって体を温めて 水分充分に取ってから寝る すっきり目覚めるには安眠が重要
6: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 21:32:22.98
1時間早く寝る
7: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 21:34:43.83
寝ない
8: ななしのいるせいかつ 2011/12/07(水) 22:38:38.81
二度寝するのは悩みがない証拠 よかったじゃないか。
引用元: ・必ず二度寝してしまう助けてくれ

1001: 以下、をお送りします: 05月02日 06:19

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